Bosvruchten yoghurt smoothie met havermout en amandelen recept
Smoothies zijn populair. Deze yoghurt smoothie kan voor ontbijt, lunch of als tussendoortje. Door de toevoeging van havermout en amandelen word het een gezonde smoothie en zal deze meer vullen. Ook de yoghurt in de smoothie zal zorgen voor een voller buikgevoel.
De yoghurt smoothie word gemaakt met bosvruchten uit de vriezer. Dit is makkelijk en maakt de smoothie wat dikker en kouder. De bosvruchten yoghurt smoothie met havermout en amandelen zal geen volledig gladde smoothie worden. Door de toevoeging van het bosvruchten fruit en de amandelen zal je hele kleine stukjes in de yoghurt smoothie terug blijven proeven.
Het recept voor deze bosvruchten yoghurt smoothie is voor 1 persoon. Veel smoothie recepten die je online ziet zijn al snel voor 2 of zelfs 4 personen. Ik zelf vind het prettiger om voor 1 persoon een smoothie recept te maken. Je kunt deze yoghurt smoothie gemakkelijk verdubbelen voor het aantal persoon dat je het maken wilt.
Deze yoghurt smoothie is suikervrij en niet zoet. De yoghurt is van zichzelf wat zurig en vries fruit is minder zoet als vers fruit. Je kunt er voor kiezen om te zoeten met ahornsiroop. Dit zal ik ook in het recept meenemen.
Met dit bosvruchten yoghurt smoothie recept vul je een glas van zo’n 300 a 350 ml.
Rating
- 2 eetlepels havermout
- 1 eetlepel amandelen
- 150 gram yoghurt
- 50 gram melk
- 150 gram bevroren bosvruchten
- eventueel 1 a 2 eetlepels ahornsiroop
- Maal de havermout en de amandelen fijn in de blender.
- Voeg de melk en de yoghurt toe en meng dit erdoor.
- Voeg de bevroren bosvruchten toe aan de blender en maal dit tot een smoothie.
- Indien gewenst, meng als laatste de ahornsiroop erdoor.
Tips & Tricks bij de bosvruchten yoghurt smoothie met havermout en amandelen:
- Je kunt voor de havermout ook havermoutmeel gebruik en voor de amandelen amandelmeel als je dit prettiger vind werken.
- Ook kun je deze 2 ingrediënten in een keukenmachine malen wanneer je blender het er moeilijk mee heeft.
- Met een yoghurt smoothie kun je variëren. Voeg naar smaak wat andere ingrediënten toe.
- Om ijs te malen heb je een krachtige blender nodig. Let erop of het mogelijk is dit met je blender te doen.
Met smakelijke groet, Bakkenderwijs
lekker hoor
Bedankt voor de reactie.