Kokos pannenkoeken zijn pannenkoeken met een basis van kokos. Ze worden gemaakt met havermout, kokosrasp, kokosmelk , ei en bakpoeder. Doordat er geen bloem in het beslag zit vallen de kokos pannenkoeken onder koolhydraatarm. Een blikje kokosmelk of kokosroom vind je in de supermarkt. Deze is na openen beperkt houdbaar. Zodoende ging ik opzoek naar […]
Koolhydraatarme appelcrumble recept
Een appelcrumble is een dessert van appel met een krokant kruimellaagje. De crumble word vaak gemaakt met bloem of havermout. Dorodat deze appelcrumble koolhydraatarm is kan deze niet met bloem of havermout gemaakt worden. Bloem en havermout bevatten namelijk beide nogal wat koolhydraten. Om deze reden is deze koolhydraatarme appelcrumble gemaakt met amandelmeel. Een appelcrumble […]
Amandelpannenkoekjes recept
Amandelpannenkoekjes zijn pannenkoekjes gemaakt van amandelmeel. Deze amandelpannenkoekjes zijn koolhydraatarm. Als je de amandelpannenkoekjes vergelijkt met het andere koolhydraatarme pannenkoeken recept welke op Bakkenderwijs staan. Degene die worden gemaakt met roomkaas en eieren. Zal je snel merken dat deze koolhydraatarme amandelpannenkoekjes meer vullen als de andere variant. Dit komt door het gebruik van het amandelmeel. […]
Koolhydraatarme crackers recept
Koolhydraatarme crackers zijn ideaal als snack of als toastje. Deze koolhydraatarme crackers zijn vrij algemeen qua smaak. Zo kun je deze crackers goed combineren met een smeersel of beleg. Ook kun je de koolhydraatarme crackers gewoon zo eten of met een lekkere dip. Tegenwoordig kun je koolhydraatarme crackers ook in de supermarkt krijgen. Toch zijn […]
Gehakttaart recept – koolhydraatarm
Een heerlijk recept voor gehakttaart en nog koolhydraatarm ook. De koolhydraatarme gehakttaart word gemaakt met shoarmakruiden. Je kan de gehakttaart als volledige maaltijd gebruiken of je kunt het serveren met wat salade. De koolhydraatarme gehakttaart met shoarmakruiden is afkomstig uit het grip op koolhydraten boek waar ik een review over schreef. Het gehakttaart recept is […]
Koolhydraatarme chocolademelk recept
Met temperaturen die onder de 0 graden komen word het hoog tijd voor warme chocolademelk. En in dit geval koolhydraatarm. Deze koolhydraatarme chocolademelk word gemaakt met slagroom water en cacao. Om de koolhydraatarme chocolademelk te zoeten kan gebruik worden gemaakt van wat stevia. Dit koolhydraatarme chocolademelk recept komt uit het Grip op koolhydraten boek. Het […]
Koolhydraatarme mug toast recept
Voor deze koolhydraatarme mug toast heb je net iets meer nodig dan enkel een mug (kop) om de toast te maken. Om van het koolhydraatarme mug brood toast te maken heb je naast een kop ook nog een pannetje nodig. Het koolhydraatarme mug toast recept is eigenlijk eender als het koolhydraatarme mug brood recept. De […]
Koolhydraatarme mugbrood recept
Je hoort vaak dat het moeilijkste aan koolhydraatarm eten is het laten staan van brood. Veel mensen zijn echte brood eters. Langzaam maar zeker spelen de supermarkten en bakkers in op het koolhydraatarme dieet. Steeds meer koolhydraatarm brood verschijnt in de schappen en ook brood met verminderde koolhydraten komt steeds vaker voorbij. Dit koolhydraatarme mugbrood […]
Kokosbrood recept – koolhydraatarm
Soms is koolhydraatarm eten lastig omdat je geen brood mag eten. Kokosbrood is daarvoor een goed alternatief. Kokosbrood word gemaakt van kokosmeel. Kokosmeel is heel fijn gemalen kokosvlees. Naast kokosmeel worden er geen suikers toegevoegd aan het kokosbrood. Dit koolhydraatarme kokosbrood word gemaakt in een cakeblik. Kokosbrood neemt wel de smaak van kokos met zich […]
Koolhydraatarme hartige muffins recept
Deze koolhydraatarme hartige muffins bevatten per muffin slechts 3,8 gram koolhydraten! Ze worden gemaakt van courgette, amandelmeel en kaas. Eerder maakte ik al het “zoete”koolhydraatarme muffins recept. Zoals je op de foto misschien al gezien heb, heb ik gebruik gemaakt van gewone muffinpapiertjes uit de winkel. Je kunt deze ook zelf gemakkelijk en snel maken […]
